Foro Medico Nicaraguense

Por la Instalación del Colegio de Médicos y Cirujanos de Nicaragua

Qué es la adicción al móvil

A diario, se envían millones de SMS en  el mundo entero, por todos los lugares oímos sonidos de timbres y melodías de  forma constante y, casi  en cualquier  lugar: restaurantes, la cola del supermercado, el instituto, el parque,  etc. y vemos muchas personas enganchadas a su  fiel móvil para poder estar   continuamente comunicado. Se puede llevar hasta colgado del cuello!!! El móvil  es importantísimo en nuestras vidas, O NO??

De la misma forma que se produce en  otro tipo de adicciones, el uso del móvil se convierte en adicción cuando pasa a ser una conducta repetitiva y que nos produce placer. Se ha venido a llamar “Telefonitis”  y es un  impulso que no se puede controlar de usar el teléfono una y otra vez durante el  día o la noche.        Por primera vez, se empieza hablar de  que las nuevas tecnologías han  pasado a  formar parte de las denominadas adicciones  psicológicas o adicciones sin drogas.

Según los expertos, la adicción al  móvil la sufren 1 de cada 1.000 personas que utilizan el móvil, y dicen que  está afectando principalmente a jóvenes y adolescentes. Es por esta razón, por  la que es importante que, todos y cada uno de vosotros, conozca qué es esto de  la adicción al móvil, y que conozcáis las respuestas a esas preguntas que nos  hicimos al principio para poder evitarlo.

A diferencia de otras adicciones, como  el alcoholismo o la adicción al juego (ludopatía), etc. la edad en la que  comienza es muy baja, desde los once o  doce años, pues es muy fácil el tener un móvil, ya existen incluso móviles  especialmente para los niños con dibujitos para ellos, y además los padres se  sienten seguros de que su niño/a tenga un móvil para poder llamar ante  cualquier urgencia. Y esto no está  mal!!!! 

El problema empieza cuando se abusa

Por tanto, no se trata de un problema  de tomar una sustancia, como puede ser la droga, sino que el problema es la   CONDUCTA.     Una conducta irreprimible,  incontrolable y exagerada que hace que dejemos otras actividades, como pueden  ser la lectura, la conversación de tú a tú con nuestra familia, nuestros  amigos, vecinos, etc... 

Los adolescentes, los grandes  protagonistas

Una población especialmente afectada  por esta adicción son los Adolescentes. La idea de “ocio y tiempo libre” parece  ir ligada al teléfono móvil y parece  impensable que un adolescente no disponga de este objeto.

La Adolescencia es un  gran momento de cambio (Ya habréis  notado algo, Verdad?!): surgen ahora muchas dudas: ¿quién soy? ¿Qué voy a  ser de mayor? ¿por qué me pasan todos estos cambios físicos? ¿Por qué me parece  que mis padres a veces no me entienden? No

me gusta mi cuerpo y me van a rechazar  porque estoy gordito o soy bajito, ¿cómo puedo cambiarlo? ¿Por qué no soy tan  molón como mi amigo Pepe? y, encima, mis padres no tienen tiempo para ocuparse  de mi....

Es una época en la que los puntos de  referencia cambian, es muy normal que se empiece a producir distanciamiento y  falta de comunicación con los padres: “...ya no voy a papá a pedir ayuda, mejor  se la pido a mi amiguete que sabe más...” y cuando tenéis una duda,  posiblemente no se elija la mejor fuente de información para aclararla.

Y toda  esta confusión en este momento de la vida de cada uno de nosotros, hace que  los adolescentes seáis el objetivo de las grandes empresas de publicidad para  intentar convenceros de todos sus mensajes. Algunos son buenos, pero otros muchos solo responden a sus propios  intereses económicos. Y ya sabemos que ni siquiera para los adultos es  fácil diferenciarlos!!!

Cómo se genera la adicción al móvil

Para que una persona se haga adicta,  solo basta con que sea una persona que tenga problemas afectivos, con  dificultades para hablar con los demás, o que esté en una época difícil de su  vida, como es el caso de la   Adolescencia en la que se es especialmente vulnerable a los  múltiples reclamos que invaden la publicidad y que, en muchas ocasiones, no son verdad!!!, como por ejemplo, que  es moda adelgazar, atarse a los videojuegos, comprar productos y productos sin  fin y, cómo no!, Tener cuanto antes el  último modelo de Móvil!!! 

Todo ello hará que un gran número de  personas caerán víctimas de la dependencia móvil y, por tanto se convertirá  en  adicto.  Y después, la adicción hará que la persona se  desvíe de su entorno familiar, de sus amigos, llegando a un gran sufrimiento  emocional.

Cómo reconocemos a una persona adicta

Frente a las personas que utilizan de una forma adecuada el móvil,  en las personas con adicción vamos a poder ver cómo están de forma continuada “vigilando” el aparatito, esperando siempre  cualquier señal que venga de su aparato; cada muy poco tiempo, de forma  compulsiva e incontrolada, consultando el móvil,  aunque esté haciendo otra cosa.

Otros estudios recientes han demostrado que personas “adictas” que  dejan de usar sus móviles, tienen como consecuencia lo que se puede llamar el  “Síndrome de abstinencia psicológica y física”. Este síndrome tiene síntomas como una gran angustia, ansiedad,  nerviosismo, irritabilidad, etc. Y todo ello desaparece cuando, de nuevo,  tienen oportunidad de usar su móvil.

Seguro que habréis observado, en  vuestro propio grupo de amigos, la imagen de pandillas de chicos paseando  juntos, pero cada uno hablando a través de su móvil o enviando un mensaje de  texto a una velocidad de vértigo,… miles de mensajes son enviados al día.

Algunos afirman “dedicar todo su tiempo libre” a manejar el móvil. Es muy usual  encontrar a adolescentes y niños “tecleando” durante minutos y minutos,…o  jugando a algún videojuego,…o comunicándose con desconocidos,…o tomando fotos y  vídeos para luego colgarlos en Internet,… Usando el móvil a todas horas: en  casa, en el aula, entre clase y clase, con los amigos,… no se pueden separar  del móvil. Consideran que sin el móvil no podrían tener amigos. Lo relacionan  con “ser más importantes”. Creen “obligatorio” su uso. Toman fotos  constantemente. Se intercambian vídeos a todas horas. Mandan mensajes y oyen  música durante todo su tiempo libre. No pueden pasar 5 minutos sin verificar si  existe alguna llamada perdida.

Y, ¿Qué es todo esto? Efectivamente, un uso compulsivo y repetitivo del móvil,  que en muchos momentos no tiene ni sentido.     Si vas a ver a un amigo a la vuelta de  cinco minutos, ¿Tendría sentido llamarle para decirle “Oye, Manolo, que me  faltan 4 minutos y medio para verte”?

Y después, está el tema  económico. Muchos chicos y chicas se gastan mensualmente una importante  suma de dinero en el uso del móvil, y las grandes empresas de  telecomunicaciones, que lo saben, se aprovechan…

Detrás de esto, suele haber problemas de autoestima o inseguridad,  dificultad para las relaciones con las demás personas, aislamiento, soledad y  otros factores emocionales.

Efectos de la   Adicción al móvil

Hay muchos efectos de la adicción, y  los que son más evidentes son: 

  • Aislamiento       de los demás y soledad
  • Comportamiento       alterado
  • Alteraciones       del estado de ánimo
  • Comportamiento compulsivo
  • Problemas de comunicación
  • Problemas con el lenguaje, pues ya no nos       detenemos a escribir bien, sino que lo importante es la rapidez
  • Peligro       de hacer contactos no demasiado buenos como quedar con       desconocidos, que pueden traer consecuencias negativas.
  • El       comportamiento adictivo hace ser muy sensible a los juicios y valoraciones       de los demás y acrecienta los sentimientos de inseguridad
  • Se       puede llegar al fracaso escolar o la agresividad.
  • En       los casos más graves, se puede llegar a robar y a mentir con tal de tener       un móvil porque la adicción es capaz de anular todo nuestro control como       personas. 

En algunos chicos/as se produce también absentismo  escolar o no respetan los horarios de estudio, pasan horas chateando en lugar de relacionarse con otros jóvenes de su  edad.

Hasta aquí, ya vamos teniendo claro qué es eso de la Adicción al Móvil, y  ahora...

¿Cómo podemos saber si somos o no adictos?

Vas a empezar a sentir estrés,  irritabilidad, cansancio, alteraciones del sueño y alteraciones emocionales.

Y, si quieres estar más seguro aún, hay  unas señales muy fáciles de detectar que nos lo van a confirmar, o al menos que  van a ser un indicativo para plantearnos el pedir ayuda de forma inmediata.

Este test, que se presenta a  continuación, es muy sencillo y rápido de hacer:

6 Preguntas para detectar la adicción al móvil

  1. Factura  como primer avisador: ¿Me gasto al mes más de 25-30 euros?
  2. Cambio de  actitud: ¿cuándo hablo por el móvil me comporto de una forma diferente a  cuando estoy cara a cara, por ejemplo, ya no me siento tan tímido?
  3. No  separase del teléfono: ¿el móvil siempre va conmigo? durante  la comida, en el instituto, en el cine...
  4. Uso del  teléfono para comunicarte con los amigos o la familia ¿estoy todo el  tiempo pendiente del móvil, aunque esté con ellos?
  5. Modificación  de los hábitos del sueño: ¿a veces me despierto por la noche y,  además de ir al baño, miro el móvil para ver si ha entrado algún mensaje o  tengo alguna llamada perdida? ¿Estoy hasta altas horas de la noche hablando con  el móvil y duermo menos horas?
  6. Nerviosismo  cuando el móvil no está disponible: ¿te sientes nervioso  o angustiado cuando no tienes el móvil cerca o se ha apagado porque ya no tengo  batería?

Si has contestado SI a la  mayoría de las preguntas, debemos empezar a preocuparnos, y entonces...

¿Qué hacemos ante una posible adicción al móvil?

Ante todo debemos  pedir AYUDA y no pensar que se puede arreglar con el tiempo, o negarnos el  problema.

No pasa NADA y a  cualquiera le puede ocurrir

Y, si hemos observado algo en algún amigo nuestro,  no haremos ningún juicio sobre su conducta, pues en muchas ocasiones no es algo  voluntario, sino que quizá no la ha podido evitar y no ha sabido superarla.             Es posible que no sepa cómo pedir ayuda y, por eso,  debemos ayudarle a

BUSCAR LA SOLUCION

Y, ¿Dónde?

Lo ideal será pedir ayuda a nuestro entorno más  cercano, a mis padres, mis hermanos, a mi familia, incluso a mis amigos, pero,  si aún así, nos sentimos avergonzados o angustiados, hay muchos como, por  ejemplo, en el Instituto, a tu tutor  o con el profesor que mejor te caiga, el Ayuntamiento  de tu ciudad, pasando por el Centro  de Salud y todas las Organizaciones  Especializadas en dependencias, como por ejemplo, en la del Proyecto  Hombre.

En todos  estos lugares, te entenderán y sabrán darte un teléfono o una dirección que te  ayudará

A través de esta ayuda, se podrán solucionar los  problemas de base, tal como hemos comentado antes, y nos enseñarán a buscar  otras actividades en las que el móvil no esté presente y que además nos van a  resultar muy placenteras. Y muy  importante, evitar que podáis recaer!!!

Y, ¿Cómo?

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